Đừng bận tâm về trọng lượng!!!!!!!!

  • cobe_belle_jolie

    khoảng 2 10 năm trước
  • Ngày càng nhiều chị em cố gắng để giảm cân. Thực sự, nhiều phụ nữ dù có cỡ người thế nào đều trải qua những cuộc chiến dai dẳng và bận tâm về trọng lượng. Vậy phải làm thế nào?

    Những nguyên tắc cơ bản

    - Củng cố sức khỏe tổng thể và đạt sự khỏe mạnh, thay vì giảm cân hoặc đạt được các trọng lượng lí tưởng.

    - Tự chấp nhận và tôn trọng các trọng lượng khác nhau thay vì theo đuổi các hình mẫu lí tưởng bằng mọi giá.

    - Sự thưởng thức món ăn ngon dựa trên yếu tố tự nhiên giữa đói và no, thay vì phụ thuộc yếu tố ngoại lai như chế độ ăn kiêng.

    - Sự thích thú trong việc vận động, khuyến khích các hoạt động thân thể thay vì áp đặt một chế độ tập luyện nhất định.

    Nguyên lý của "cỡ nào cũng khỏe"

    - Người ta sinh ra với hình thể khác nhau. Và chúng ta đón nhận sự đa dạng này với một thái độ tích cực.

    - Không có một trọng lượng, hình mẫu cơ thể lí tưởng để tất cả mọi người cố đạt được.

    - Mọi cơ thể đều ổn dù nó có cỡ hoặc kích thước thế nào.

    - Tự trọng và hình ảnh cơ thể là 2 yếu tố liên quan. Do đó giúp mọi người cảm thấy thoải mái với chính mình, có thể khiến họ được thôi thúc và duy trì những thói quen lành mạnh.

    - Sự rập khuôn về dáng vẻ vốn không công bằng với từng cá thể vì nó dựa trên những yếu tố nhân tạo mà mỗi chúng ta ít có khả năng kiểm soát.

    - Chúng ta tôn trọng hình thể của người khác thậm chí khi nó hoàn toàn khác với bản thân.

    - Sức khỏe tốt không chỉ thuần túy đến từ kích thước cơ thể, nó là trạng thái thể xác, tâm lí và sự thoải mái.

    - Bất cứ ai với thân hình như thế nào cũng có thể giảm những nguy cơ ốm đau bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh.

  • Lejonking

    khoảng 2 10 năm trước
  • Ủa có ai thử những cách chỉ ở trên chưa vậy hả Grin Grin Grin Grin

  • khaminh

    khoảng 2 10 năm trước
  • Nhung dau phai ai cung lam nhu vay dau.Nhieu nguoi mang than hinh cua nguoi khac ra lam tro dua ma co ai noi duoc gi dau vay moi tuc chu


Designed by squallions © 2004 - 2009 maiyeuem.net (MYE). All Rights Reserved.
All posts and comments are owned by the poster. MYE is not responsible or liable for any content its member posted.
Mọi chi tiết, xin liên hệ: contact
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group