Chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường.

  • huongcam

    July 22nd 2015, 4:51 am
  • Nếu ai bị tiểu đường hay có người nhà mắc bệnh tiểu đường mới hiểu hết những khó khăn, vất vả trong ăn uống, sinh hoạt của bệnh nhân tiểu đường. Kiểm soát đường huyết là việc tối quan trọng để có thể sống vui sống khỏe với bệnh tiểu đường.
    Sau đây là những nguyên tắc ăn uống trong bệnh đái tháo đường:
    1. Ăn lành mạnh của một loại protein ở hầu hết các bữa ăn, chẳng hạn như cá, đậu hoặc thịt gà không da.
    2. Chọ các loại thực phẩm với chất béo có lợi cho sức khỏe như dầu ô liu, bơ, dầu thực vật rất tốt cho người tiểu đường. Hạn chế chất béo bão hòa từ sữa và các sản phẩm khác từ động vật. Loại bỏ hàon toàn các chết béo trong đồ ăn nhanh và chế biến sẵn
    3. Có ba bữa ăn chính và một hoặc hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày và đặc biệt không bỏ bữa sáng
    4. Ăn chậm và dừng lại khi thấy vừa đủ
    5. Ăn nhiều rau không tinh bột, đậu và trái cây như táo, lê, đào và quả mọng, chuối, xoài và đu đủ là các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp là sự lựa chọn tốt cho đồ ăn tráng miệng
    6. Ăn các loại ngũ cốc tự nhiên ít chế biến sẵn: cũng không cần quá kiêng khem với ngũ cốc như gạo trắng, lúa mì. Hãy ăn uống khoa học và chế biến theo kiểu cổ truyền và không nên ăn đồ ăn chế biến sẵn.
    7. Hạn chế khoai tây trắng và các sản phẩm ngũ cốc tinh tế như bánh mì trắng và mì sợ trắng để món ăn phụ nhỏ.
    8. Hạn chế đồ ngọt tập trung bao gồm các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao chẳng hạn như kem. Giảm nước ép trái cây không nhiều hơn một ly một ngày. Hoàn toàn loại bỏ các đồ uống có đường ngọt.
    P/S: Các bạn hãy hiểu rõ những nguyên tắc trên để có thể áp dụng với chính bản thân hay người nhà của mình mắc bệnh tiểu đường.
    Nguồn: http://ngoisaosuckhoe.blogspot.com/2015/07/che-o-kieng-cho-benh-nhan-t ieu-uong.html


Designed by squallions © 2004 - 2009 maiyeuem.net (MYE). All Rights Reserved.
All posts and comments are owned by the poster. MYE is not responsible or liable for any content its member posted.
Mọi chi tiết, xin liên hệ: contact
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group