Ăn kiêng hợp lí,vẻ đẹp tự nhiên (Mỹ phẩm)

  • heyguy

    khoảng 2 10 năm trước
  • Ăn kiêng hợp lý - vẻ đẹp tự nhiên

    Thức ăn của người Địa Trung Hải rất nhiều rau quả, gạo và cá. Đây là thực đơn hoàn hảo giúp ngăn ngừa bệnh tim và mang lại sự trẻ trung cho làn da. Những người ăn kiêng da thường ít bắt nắng hơn, có ít nếp nhăn hơn người bình thường đồng thời tạo nên một làn da khỏe mạnh và mái tóc óng ả.

    Hạn chế chất ngọt giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và rụng tóc

    Ăn chocolate và các chất quá ngọt là phủ phạm gây nổi mụn trứng cá. Chúng chứa chất hydrat carbon kích thích da tiết chất nhờn tạo ra trứng cá. Chúng cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở những người trẻ tuổi.

    Giấc ngủ rất quan trọng

    Trông bạn sẽ rất tuyệt sau một đêm ngon giấc và rất có lợi cho sức khỏe nếu bạn đi dạo vào lúc vừa thức dậy. Một giấc ngủ đúng giờ là chìa khóa quyết định vẻ mặt tươi tắn của bạn. Ánh nắng tác động tới việc điều tiết hoóc môn vì vậy một giấc ngủ ngắn khoảng 15 phút cũng đủ giúp cân bằng lượng hoóc môn và cải thiện màu sắc của da.

    Luyện tập thể thao chống nếp nhăn

    Trong luyện tập thể thao, càng ra nhiều mồ hôi càng tốt. Nó không chỉ làm giảm cân mà còn khiến da hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, điều hòa tất cả các mạch máu trong cơ thể và giúp tế bào da dẻo dai hơn, chống việc hình thành nếp nhăn. Nên thực hiện khoảng 3 lần mỗi tuần, mỗi lần 30 phút.

    Dùng kem chống nắng

    Rất nhiều người luôn tin rằng bảo vệ làn da bằng kem dưỡng da là quá đủ mà quên mất một điều quan trọng là sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nếu bạn đang ở độ tuổi 35, bạn dùng kem chống nắng thường xuyên sẽ có làn da như ở độ tuổi đôi mươi.

    Dáng đứng thẳng

    Dáng đứng mang lại vẻ đẹp cho bạn. Dáng đứng thẳng sẽ cân bằng trọng lượng, giảm stress trong bắp thịt và lưng không bị cong. Đứng thẳng làm bạn có vẻ cao hơn. Khi bạn tiến về phía trước, dưới ánh sáng tự nhiên, khuôn mặt bạn trở nên rạng rỡ hơn bao giờ hết.

    (Theo Mỹ Phẩm)


Designed by squallions © 2004 - 2009 maiyeuem.net (MYE). All Rights Reserved.
All posts and comments are owned by the poster. MYE is not responsible or liable for any content its member posted.
Mọi chi tiết, xin liên hệ: contact
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group